{"id":12,"date":"2019-04-05T10:40:54","date_gmt":"2019-04-05T08:40:54","guid":{"rendered":"http:\/\/allergiesrespiratoiresagir.org\/?p=12"},"modified":"2022-04-25T10:54:41","modified_gmt":"2022-04-25T08:54:41","slug":"les-bienfaits-du-jeune-sur-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allergiesrespiratoiresagir.org\/2019\/04\/05\/les-bienfaits-du-jeune-sur-la-sante\/","title":{"rendered":"Les bienfaits du je\u00fbne sur la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

Depuis longtemps, le je\u00fbne a toujours \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 la religion et aux diverses croyances. Cependant, le fait de vouloir se priver intentionnellement de nourriture est devenu un nouveau style de vie pour de nombreuses personnes. Et cela, afin d’am\u00e9liorer leur sant\u00e9. Si vous aussi vous souhaitez vous lancer dans cette pratique, sachez que nombreux sont ses bienfaits, dont voici quelques-uns.<\/p>\n

Comment se lancer dans le je\u00fbne ?<\/h2>\n

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Dans un premier temps, il faut bien souligner qu’il existe plusieurs types de je\u00fbnes selon les pratiquants et les objectifs qu’ils veulent atteindre. Cependant, le fait de je\u00fbner requiert toujours des pr\u00e9parations (morales et physiques) pour \u00e9viter les d\u00e9sagr\u00e9ments tels que les malaises durant la s\u00e9ance. Comme type, on peut mentionner le je\u00fbne complet, le je\u00fbne hydrique, le je\u00fbne partiel et le je\u00fbne continu ainsi que le je\u00fbne intermittent. Le choix du type de je\u00fbne \u00e0 suivre doit d\u00e9pendre de quelques crit\u00e8res qui sont l’\u00e2ge, les probl\u00e8mes de sant\u00e9, les habitudes, les r\u00e9sultats attendus, etc. de l’individu. Il faut noter que le je\u00fbne peut \u00eatre dangereux si la personne pratique un type de je\u00fbne qui n’est pas adapt\u00e9 \u00e0 sa sant\u00e9. Par exemple, un je\u00fbne continu peut d\u00e9t\u00e9riorer et causer des carences chez un adolescent en pleine croissance ou chez un s\u00e9nior d’un certain \u00e2ge.<\/p>\n

Les r\u00e9els avantages du je\u00fbne<\/h2>\n

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Premi\u00e8rement, je\u00fbner permet \u00e0 l’appareil digestif et au foie de s’auto-nettoyer et de se d\u00e9barrasser des substances toxiques emmagasin\u00e9es dans l’organisme, que l’individu a aval\u00e9 au fil des ann\u00e9es. Les intestins et tout le syst\u00e8me digestif peuvent \u00e9galement se reposer pendant un je\u00fbne afin de pouvoir mieux fonctionner lors de la reprise de leur travail. Deuxi\u00e8mement, le je\u00fbne est recommand\u00e9 durant un programme de perte de poids ou l’entretien de la forme physique. En effet, c’est une pratique qui a le m\u00e9rite d’aider l’organisme \u00e0 faire fondre ses stocks de graisses et favorise la combustion naturelle des surplus de calories. Troisi\u00e8mement, des \u00e9tudes ont pu d\u00e9montrer que les hormones de croissance se d\u00e9veloppent mieux lors d’un je\u00fbne. En effet, comme le fait de je\u00fbner ne demande pas au pratiquant de br\u00fbler une grande quantit\u00e9 d’\u00e9nergie, les muscles et les tissus se r\u00e9g\u00e9n\u00e8rent plus facilement et la r\u00e9cup\u00e9ration est moins longue pour l’organisme. Et enfin, des sp\u00e9cialistes ont pu observer une stabilisation optimale de la tension art\u00e9rielle de la majorit\u00e9 des personnes qui je\u00fbnent. Cette pratique permet de ce fait de r\u00e9guler la sant\u00e9 cardiovasculaire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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